Terima Kasih, anda telah berlangganan dengan Soulofjakarta.id, Anda akan menerima update informasi dari kami via email
Gagal
Maaf Anda telah memasukkan alamat email yang tidak valid !
Scroll To Continue With Content
Catat! Hindari Makanan Ini Ketika Kamu Sedang Haid
Copy to clipboard
Halo Sobat Souja, pada saat haid, ada beberapa macam makanan yang harus dihindari atau dibatasi, agar terhindar dari nyeri, kram atau kembung. Hal tersebut disebabkan karena selama masa haid, dinding rahim kamu meluruh. dan tubuh perlu mengganti darah yang keluar sehingga memerlukan energi ekstra. Makan juga harus pilih-pilih demi kesehatan.
Berikut merupakan jenis-jenis makanan yang pantang ketika kamu sedang haid beserta alasannya mengapa.
1. Makanan Bersifat Dingin
Makanan bersifat dingin bukan berarti harus bersuhu dingin, namun makanan yang bersuhu normal tapi mempunyai sifat dingin.
Contohnya :
- Kepiting
- Kodok
- Ketimun
- Pir
dan lainnya.
Makanan bersifat dingin bisa menghambat keluarnya darah yang seharusnya keluar.
Darah yang keluar secara tidak maksimal atau tidak bersih, akan menumpuk dan menggumpal di rahim, lambat laun darah tersebut akan memicu penyakit Lain seperti kista, tumor sampai kanker.
2. Makanan Yang Bersifat Panas
Kalau jenis makanan seperti ini sudah banyak sekali contohnya, seperti :
- Daging kambing
- Gorengan
- Durian
- Nangka
dan lainnya.
Makanan yang bersifat panas bisa membuat darah keluar secara berlebihan, sehingga membuat tubuh lemas dan HB akan turun alias kekurangan darah.
3. Produk Susu
Produk susu bersifat netral, tapi bisa memicu kram perut atau sakit pada saat haid.
Produk turunan susu juga dihindari dulu yah, seperti Yogurt, keju, mayonaise, dan lainnya.
4. Makanan Tinggi Garam
Makanan tinggi garam bisa memicu dan menambah gejala PMS lho.
Seperti sakit kepala, migrain, kram perut, depresi, perut kembung, bengkak, dan lainnya.
Lalu saya makan apa dong? Panas tidak boleh dingin juga tidak boleh?
Tentu sangat bagus dengan melihat kondisi tubuh. Misalnya tubuh kita sedang sariawan, tandanya tubuh sedang "Panas", sangat boleh dan dianjurkan konsumsi makanan yang bersifat dingin.
Begitu juga sebaliknya, ketika tubuh sedang flu, artinya sedang "Dingin", diperbolehkan konsumsi makanan yang bersifat Panas.
Intinya adalah tubuh HARUS SEIMBANG.
Hindari konsumsi suatu makanan TERLALU banyak, perbanyaklah variasi.
Dan perbanyak konsumsi makanan yang bersifat netral.
