Halo Sobat Souja, siapa yang tidak ingin terlihat awet muda? meskipun bertambah umur, banyak orang yang belum siap menerima wajahnya tampak tua. Impian itu yang menyebabkan mereka berlomba-lomba melakukan banyak hal agar terlihat 5 hingga 10 tahun lebih muda. Dengan merogoh kocek tidak sedikit melakukan perawatan kesalon kecantikan, hingga operasi plastik. Sebenarnya ada cara lebibh alami dan murah meriah dengan mengubah kebiasaan gaya hidup. Langsung deh kita bahas tips awet muda.

Banyak Senyum Dan Tertawa 

Penelitian membuktikan bahwa sering tersenyum akan membuatmu awet muda' loh. Karena senyuman menghasilkan energi positif dan saat tersenyum kamu sedang memancarkan energi positif tersebut pada orang lain dan alam sekitar. 

1. Olah Raga Teratur 

Selain memberikan dampak positif untuk tubuh, aktivitas fisik ini juga mencegah obesitas dan penyakit kronis. Menurut hasil penelitian mengenai manula yang dipublikasikan di The Journal Of Physiology, orang-orang tua yang rutin melakukan olahraga memiliki kondisi fisik sama dengan orang muda. Jadi ngga tuh yang namanya, gampang lelah, tulang rapuh, dan keluhan lain.

2. Istirahat Cukup

Sobat Souja, Jangan begadang kalau tiada artinya ya, hehehe .. 'karena memiliki kulit awet muda tak cukup hanya melakukan perawatan dan kebiasaan-kebiasaan baik saja. Namun istirahat cukup, didukung asupan cairan dengan mengkonsumsi air putih delapan gelas sehari. Tahu kan' saat tubuh mengalami dehidrasi maka kukit akan terlihat kering serta membuatmu terlihat lelah. Hindari juga perasaan stres menyempurnakan cara memiliki kulit awet muda mu. Jadikan waktu istirahat menjadi waktu yang menyenangkan ya. 

Yuk terus lakukan hal diatas, agar kesehatanmu terjaga meskipun usia bertambah tua. Selamat mencoba!

Junita PS