Ternyata beraktivitas terlalu lama di depan layar bisa pengaruhi tulang. Menurut sebuah penelitian terbaru di Norwegia, yang melibatkan 484 remaja pria dan 463 remaja wanita, kegiatan atau aktivitas yang terlalu lama di depan layar dapat mempengaruhi kondisi kepadatan tulang. Efek ini jelas buruk pada kesehatan. Namun sayangnya, semakin banyak remaja maupun kalangan dewasa yang menghabiskan waktu di depan layar baik untuk bermain komputer atau menonton televisi.

Menurut para ilmuan dan peneiti ini, bagi remaja laki-laki, kegiatan menghabiskan waktu di depan layar lebih berisiko dibandingkan dengan remaja perempuan. Semakin lama mereka berada di depan layar, semakin rendah kepadatan mineral tulang di seluruh tubuh mereka. Namun sebaliknya, remaja putri mempunyai kepadatan mineral yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang menghabiskan waktu kurang dari 1,5 jam di depan layar per harinya.

Meskipun penelitian ini dikhususkan untuk remaja berusia 15-18 tahun, kalangan dewasa pun bisa mengalami hal yang serupa. Posisi duduk atau sering membungkuk saat menghadapi layar juga turut berpengaruh pada kepadatan dan kondisi tulang menjadi lebih buruk.

Untuk itu, ada baiknya kita memperbaiki posisi tubuh ketika menghabiskan waktu di depan layar. Disarankan pula untuk tidak menghabiskan waktu sepanjang hari di depan layar komputer atau televisi karena selain dapat mempengaruhi kepadatan tulang juga akan berpengaruh pada kondisi kesehatan mata. Tentu sudah banyak kita dapati kasus mata yang menjadi minus akibat sering menghabiskan waktu di depan layar bukan? Souja

Maudy Putri