Terima Kasih, anda telah berlangganan dengan Soulofjakarta.id, Anda akan menerima update informasi dari kami via email
Gagal
Maaf Anda telah memasukkan alamat email yang tidak valid !
Scroll To Continue With Content
Menderita Konstipasi? Bebaskan Dengan 5 Resep Minuman Ini!
Copy to clipboard
Hai sobat souja! Tidak ada yang menyenangkan saat konstipasi menyerang pencernaan. Perut terasa begah, berat, dan diikuti dengan BAB yang tidak lancar.
Umumnya, konstipasi diobati dengan minum obat pencahar. Namun seperti yang kamu tahu bahwa bergantung pada obat-obatan kimia sangatlah tidak baik untuk kesehatan.
Sebagai gantinya, kamu bisa mencoba minuman sehat berikut iniÂ
Jus semangka dan chia
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi. Sementara biji chia bisa berubah teksturnya menjadi seperti jelly yang akan memudahkanmu untuk BAB.
Air kale dan lidah buaya
Kale memiliki senyawa alami yang berfungsi untuk mengikat air di dalam usus dan mengatur sekresi lendir. Sedangkan kale mengandung serat dalam jumlah besar untuk melancarkan proses BAB.
Smoothie pisang dan biji wijen
Kandungan magnesium yang tinggi dalam pisang bisa membasahi dan melembutkan tinja. Dan meskipun bentuknya kecil, wijen berguna sebagai pelumas sehingga bisa menghindarkanmu dari konstipasi.
Smoothie avokad
Avokad mengandung lemak tinggi yang bisa menghaluskan pergerakan usus. Juga mengandung serat dan zat antioksidan yang bisa mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Milkshake buah kering
Milkshake ini terbuat dari campuran yogurt dan buah kering. Sehingga tak diragukan lagi akan khasiatnya untuk menyehatkan pencernaan karena yogurt mengandung bakteri probiotik yang bisa memperbaiki kerusakan karena sembelit.Â
