Terima Kasih, anda telah berlangganan dengan Soulofjakarta.id, Anda akan menerima update informasi dari kami via email
Gagal
Maaf Anda telah memasukkan alamat email yang tidak valid !
Scroll To Continue With Content
Jangan Diet Menggunakan Cara-Cara Ini!
Copy to clipboard
Hai sobat souja! Saat ini, ada beragam cara atau tips diet untuk kamu yang merasa obesitas atau kelebihan berat badan. Mulai dari diet detoks, diet keto, atau diet GM.
Meski banyak diet sehat bermunculan setiap harinya, masih saja ada orang yang berdiet dengan cara yang buruk dengan tujuan mendapatkan hasil penurunan berat badan lebih banyak. berikut adalah beberapa contohnya.
1.Diet Fad
Diet fad menyarankan kamu untuk hanya makan 1 atau 2 jenis makanan saja selama program ini berlangsung. Atau hanya minum minuman diet selama 7 hari berturut-turut tanpa makan apapun.
Tentu saja diet fad tidak sehat untuk tubuhmu. Sebab tubuh jadi tidak mendapatkan nutrisi yang memadai. Sebaiknya pilih menu makanan yang alami namun padat nutrisi.
2.Melewatkan Waktu Makan
Kebiasaan melewatkan waktu makan bisa merampas nutrisi penting dari dalam tubuh. Sistem kekebalan tubuh juga akan menurun. Malahan, kamu jadi balas dendam di waktu makan selanjutnya. Sehingga jangan melakukan metode diet ini.
3.Diet Jus
Diet yang menyarankanmu hanya minum jus saja juga menjadi cara terburuk untuk menurunkan berat badan.Â
Jus alami memang memiliki vitamin dan mineral namun tidak mengandung protein, karbohidrat, atau lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. Sehingga tubuh bisa kehilangan massa ototnya.
4.Diet Bebas Lemak
Diet yang menyarankanmu hanya minum jus saja juga menjadi cara terburuk untuk menurunkan berat badan.Â
Jus alami memang memiliki vitamin dan mineral namun tidak mengandung protein, karbohidrat, atau lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. Sehingga tubuh bisa kehilangan massa ototnya.
5.Diet Rendah Karbohidrat
Sama seperti lemak, tak semua jenis karbohidrat jahat untuk tubuhmu. Karbohidrat adalah kelompok makanan yang mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik.
Ketika kamu mengurangi konsumsi karbohidrat, kamu jadi mudah lapar dan pada akhirnya akan membuatmu makan lebih banyak.
