Terima Kasih, anda telah berlangganan dengan Soulofjakarta.id, Anda akan menerima update informasi dari kami via email
Gagal
Maaf Anda telah memasukkan alamat email yang tidak valid !
Scroll To Continue With Content
5 Cara Sederhana Tingkatkan Kecerdasan
Copy to clipboard
Dalam dunia kerja, kecerdasan otak dapat membantu membuat pekerjaan di kantor cepat selesai dan membantu sobat dalam meniti karir. Agar tetap cerdas meski di usia saat ini, otak sobat harus sering dilatih agar tetap mampu menyerap berbagai informasi, mengolahnya dan kemudian digunakan untuk kehidupan sehari-hari.
Berikut ini ada 5 cara sederhana agar sobat tetap cerdas dan otak tetap berfungsi dengan baik :
1. Minimalkan waktu menonton televisi
Ini adalah kebiasaan yang cukup sulit untuk dirubah. Tidakkah sobat merasa terkuras setelah beberapa jam menonton televisi? Mata anda sakit dan lelah karena terfokus pada kotak cahaya untuk waktu yang cukup lama. Ketika sedang santai, ada baiknya dihabiskan dengan membaca buku. Jika terlalu lelah, cobalah dengarkan musik. Lakukan hal-hal ini dengan porsi yang lebih besar dibanding menonton televisi dan biarkan diri sobat untuk lebih santai.
2. Berolahraga
Dengan berolahraga, sobat tengah melatih tubuh yang akan membersihkan otak dan menciptakan gelombang energi. Setelah itu, sobat akan merasa segar kembali dan dapat berkonsentrasi dengan lebih mudah.
3. Baca buku yang menantang
Banyak orang senang membaca novel fiksi yang menegangkan, namun umumnya buku-buku semacam ini tidak merangsang mental. Jika anda ingin meningkatkan daya pikir dan kemampuan menulis, sobat bisa membaca buku-buku yang membuat sobat fokus, seperti membaca novel klasik.
4. Tidur lebih awal
Ketika sobat kurang tidur, sobat akan susah berkonsentrasi. Oleh karena itu ada baiknya sobat pergi tidur lebih awal. Bangun lebih awal memberikan sobat jam lebih produktif dan memaksimalkan ketajaman mental sobat sepanjang hari.
5. Luangkan waktu untuk refleksi diri
Seringkali hidup kita menjadi demikian sibuknya hingga kita menjadi kewalahan, bahkan tanpa kita menyadarinya. Kita menjadi sulit untuk berkonsentrasi karena terus terganggu oleh pikiran yang mengomel. Luangkan waktu untuk menyendiri dan berefleksi, yang akan memberikan sobat kesempatan mengatur pikiran dan memprioritaskan tanggung jawab.
