Gagal

Maaf Anda telah memasukkan alamat email yang tidak valid !

Scroll To Continue With Content
https://www.sambilanku.id/mce/register

Ini Manfaat Apabila Kita Berpuasa Untuk Berbicara

Copy to clipboard copy-link
Ini Manfaat Apabila Kita Berpuasa Untuk Berbicara
Halo Sobat Souja, disadari atau tidak, manusia hidup di tengah kebisingan yang dia dengar setiap hari. Entah dari suara alat elektronik, bisingnya kendaraan, atau ucapan manusia lainnya.


Lalu, apa jadinya jika kamu melakukan puasa berbicara selama beberapa jam dalam sehari? Apakah tindakan ini memiliki manfaat kesehatan?


Saat ini banyak kamp-kamp kesehatan yang mengajarkan untuk puasa berbicara dan para pelakunya justru memiliki ketenangan tubuh dan jiwa. 


Penasaran dengan manfaat lebih lanjut dari puasa berbicara? Berikut adalah penjelasannya.


1. Meningkatkan kesadaran


Apakah kamu sering mengalami kebingungan akhir-akhir ini? Kamu bingung bagaimana cara mengatur jadwal yang padat atau bingung dalam menentukan mana yang harus menjadi prioritas.


Jika ya, maka ada baiknya kamu melakukan puasa bicara. "Puasa bicara membantu untuk mempertajam tingkat kefokusan dan konsentrasi otak. Mulailah dengan melakukan puasa bicara selama 5 menit dan rasakan dorongan produktivitas yang meningkat."


2. Terjadi regenerasi sel otak


Sebuah penelitian kesehatan terbaru menemukan bahwa diam dan melakukan meditasi selama beberapa jam mampu membuat sel-sel otak yang baru tumbuh. Sel-sel otak ini bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan dalam mencerna dan mengingat.


3. Membunuh stres


Kamu mengalami serangan stres? Diamlah barang sejenak. Tindakan ini bermanfaat untuk mengurangi tingkat stres karena dengan semua suara baik yang kamu dengar atau keluarkan, gelombang suara tersebut akan diproses di sistem saraf otak dan menghasilkan beragam reaksi yang bisa meningkatkan stres. Namun saat kamu diam atau berada dalam keheningan, tidak ada reaktivitas maupun agitasi dan hanya muncul relaksasi, maka tingkat stres yang menghimpit akan menurun.


4. Menyembuhkan insomnia


Kebiasaan berdiam diri beberapa menit juga bisa membantumu untuk menyembuhkan insomnia, memerangi kelelahan, serta mengurangi depresi.
Rizal Aditya

Rizal Aditya

Artikel Terkait

Rekomendasi Artikel

https://www.sambilanku.id/mce/register