Terima Kasih, anda telah berlangganan dengan Soulofjakarta.id, Anda akan menerima update informasi dari kami via email
Gagal
Maaf Anda telah memasukkan alamat email yang tidak valid !
Scroll To Continue With Content
Kurang Tidur Pengaruhi Produktivitas Kerja!
Copy to clipboard
Sobat sering kurang tidur karena begadang mengerjakan pekerjaan sobat dan akhirnya datang ke kantor dengan perasaan ngantuk luar biasa? Harap waspada loh sobat Souja karena ternyata kurang tidur mampu pengaruhi produktivitas kerja yang akan berujung pada penurunan performa yang bisa membuat sobat ditegur atasan atau bahkan dipecat!
Sebuah penelitian dari AXA PPP Healthcare menunjukkan bahwa dari 2.000 orang pekerja yang mengikuti polling menunjukkan lebih dari setengahnya menyatakan mereka merasa lelah saat bekerja setidaknya sekali dalam tiga bulan terakhir. Sebanyak 52 persen dari mereka sepakat bahwa hal itu memengaruhi kinerja mereka.
Berikut ini ada empat efek kurang tidur yang bisa pengaruhi produktivitas kerja sobat di kantor.
1. Sulit menyerap informasi
Sebuah studi terhadap murid SMP mendapati bahwa menunda jam sekolah hingga satu jam bisa meningkatkan nilai tes hingga sedikitnya 2 persen untuk matematika, dan 1 persen untuk membaca. Bisa dibayangkan jika sobat mengantuk pasti sobat akan lebih sulit menyerap dan mencerna informasi. Akibatnya, Anda lebih lambat menyelesaikan pekerjaan.
2. Sering membuat kesalahan
Menurut studi, kurang tidur dapat menimbulkan peningkatan 20-32 persen dalam jumlah kesalahan yang dibuat oleh para ahli bedah. Nah, hati-hati ketika pekerjaan sobat di kantor membutuhkan hitung-hitungan atau analisa.
3. Sakit kepala
Para peneliti sebenarnya tidak mengetahui secara pasti hubungan antara kurang tidur dan sakit kepala, tapi yang jelas memang ada kaitannya. Tapi pasti sobat pernah mengalaminya ketika sobat mengantuk tetapi dipaksa terjaga, lama-lama kepala sobat pasti sakit karena harus tetap menegakkan kepala selama bekerja.
4. Lebih mudah teralih perhatiannya
Para peneliti juga mendapati bahwa tugas-tugas yang membutuhkan perhatian akan dipengaruhi oleh kurangnya tidur. Mengapa? Karena ketika sobat tidak benar-benar waspada (karena mengantuk) atau tidak benar-benar tidur, pikiran sobat biasanya melayang ke mana-mana.
So, mulai sekarang jangan sering tidur terlambat ya sobat Souja agar esok hari bisa lebih bersemangat dalam mengerjakan pekerjaan di kantor. Selamat bekerja, sobat Souja!
