Terima Kasih, anda telah berlangganan dengan Soulofjakarta.id, Anda akan menerima update informasi dari kami via email
Gagal
Maaf Anda telah memasukkan alamat email yang tidak valid !
Scroll To Continue With Content
Anda Lapar Dan Tidak Bisa Menahan Laparnya? Coba Lakukan Hal Ini
Copy to clipboard
Halo Sobat Souja, tahukah anda bahwa munculnya rasa lapar yang tak terduga mampu menjadi rintangan besar bagi kamu yang sedang berdiet. Sebab, tak peduli seberapa besar tekadmu untuk diet, ketika rasa lapar itu datang maka kamu bisa jadi dibuat lemah olehnya.
Nah, daripada kamu dikalahkan oleh rasa lapar yang bisa berujung dengan naiknya berat badan, maka cobalah tips di bawah ini untuk meredam rasa lapar namun kamu tidak mengonsumsi satu makanan pun!
1.Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet merupakan salah satu trik sederhana untuk menjinakkan rasa lapar. Mengunyah permen karet juga akan membuat rahangmu sibuk sehingga bisa mengalihkan pikiranmu akan makanan. Agar lebih sehat, kamu bisa memilih permen karet yang bebas gula.
2.Minum banyak air
Kebanyakan orang mengira dehidrasi sebagai rasa lapar. Sehingga mereka akan cenderung mengonsumsi sesuatu untuk menghilangkan rasa lapar tersebut. Nah, saat kamu bingung apakah rasa lapar atau rasa haus yang datang, cobalah untuk minum banyak air. Selain bisa membuat perutmu tenang, minum banyak air juga akan membuatmu lebih berenergi dan bisa menghilangkan segala macam racun di dalam tubuh.
3.Mengunyah es
Alasan mengunyah es batu sama dengan saat kamu disarankan untuk mengunyah permen karet guna meredam rasa lapar. Selain itu, es batu akan berubah menjadi air ketika masuk ke dalam tubuh dan bisa membuatmu merasa kenyang. Namun jangan berlebihan, sebab mengunyah es batu bisa merusak kesehatan gigi.
4.Mencium aroma terapi
Beberapa minyak aroma terapi telah diakui mampu menekan nafsu makan sebab saat kamu menghirupnya, maka minyak ini memiliki kemampuan untuk merangsang bagian otak yang berfungsi untuk mengontrol nafsu makan.
Beberapa contoh aroma terapi yang bermanfaat untuk meredam nafsu makan adalah aroma jeruk, peppermint, atau bergamot.
