Sobat Souja, putus cinta lalu patah hati itu wajar sekali. Ingin menangis, dan menyendiri meratapi kegagalan hubungan, boleh dilakukan selagi ada batasan waktunya. Masih merasakan kesakitan yang begitu dalam? Bingung tentang apa yang harus diupayakan lagi, supaya luka di hati mengering, dan sembuh? Ingin berlibur dan berbelanja sepuasnya?

Ada dananya enggak? Jangan sampai menyembuhkan sakit karena patah hati malah bikin tabungan masa depanmu habis gak tersisa. Masih ada cara hemat lainnya, bahkan tanpa biaya. Ingin mencoba menyembukan sakit dengan terapi patah hati berikut ini? Yuk, lanjutkan membaca sambil mempelajarinya.

1. Meluapkan emosi negatif dengan menyendiri di kamar

Tenangkan dirimu, menyendiri dulu saja di kamarmu yang rapi dan bersih itu. Luapkan emosi negatif yang dirasa, jika ingin menangis, lakukanlah saja. Lagi pula, untuk apa menahannya karena sok tegar, jangan terlalu keras kepada diri. Keluarkan air matamu jika memang memberi kelegaan hati. Putus cinta memang terasa berat, tapi menahan atau memendam emosi negatifnya malah bikin kamu gak sehat.

2. Sibukkan diri dengan berbagai kegiatan positif

Setelah mulai tenang dalam kesendirian, yuk bergerak supaya tubuh mendapatkan energi. Sebab, patah hati juga bisa bikin kamu lemas, karena benar-benar menguras tenaga, apalagi setelah menangis semalaman. Pagi harinya, keluarlah dari kamar. Kamu bisa berolahraga ringan, memasak sarapan, membersihkan taman di rumah, bermain bersama hewan peliharaan, dan kegiatan fisik positif lainnya. Sibukkan dirimu, supaya gak terus-menerus kepikiran mantan.

3. Curhat ke teman

Salah satu terapi patah hati yang manjur sekali adalah dengan bercerita ke orang terdekat. Hubungi temanmu, atau janjianlah untuk bertemu, curhatlah padanya tentang apa yang sekarang kamu rasakan. Jika masih ingin menangis saat curhat, boleh, kok. Ketika kamu didengarkan oleh orang terdekat, dan sudah bisa menceritakan perasaan sakitnya, dijamin hatimu akan semakin kuat. Sebab, kegiatan curhat akan membuatmu merasa mendapatkan dukungan. Itulah yang dibutuhkan orang yang baru putus cinta yaitu dukungan sosial.

4. Coba bermeditasi secara rutin

Untuk semakin meningkatkan kesembuhannya, luangkan waktu bermeditasi, ya. Kamu bisa melakukannya di rumah dan kapan saja. Gak mengeluarkan banyak biaya dan gak merepotkanmu juga, karena bisa dilakukan sendiri sesuai waktu luangmu. Durasinya juga gak lama, sekitar 5-10 menit itu cukup memberikan rasa tenang.

Tutup matamu, fokuslah menghirup napas dalam, lalu hembuskan perlahan. Ulangi beberapa kali sampai kamu benar-benar tenang. Semakin rutin bermeditasi, sakit karena patah hati akan berganti menjadi energi positif dan semangat baru.

5. Jalani hobi yang menyenangkan

Apa yang menjadi hobimu, dan mungkin sudah gak lagi dijalani karena sibuk berpacaran? Apakah berolahraga, bekerja menambah penghasilan, atau mengikuti kegiatan sosial membantu sesama yang membutuhkan? Setelah putus cinta dengannya, kamu bisa lebih bebas menjalani hobimu. Lakukan itu, selain bikin kamu senang, perihnya patah hati gak lagi dirasakan, karena berganti dengan perasaan gembira menjalani kegiatan yang kamu gemari.

Patah hati karena hubungan asmara kandas, memang sakit, bahkan terkadang membuat semuanya terasa rumit. Sembuhkan lukamu dengan cara yang positif. Jangan malah menggunakan cara-cara pelampiasan sementara dengan menghabiskan uang hingga tabungan masa depan. Hubungan cinta berantakan, masa depan juga bisa suram. Gak mau, kan patah hati lagi karena kasus berbeda seperti kehabisan dana untuk keperluan masa depan?

Menyembuhkan luka hati itu gak selalu dengan mengeluarkan banyak biaya. Yang utama adalah upaya dari dalam dirimu sendiri. Mau menerima kenyataan pahit yang gak bisa lagi diubah, bersedia melakukan sesuatu supaya bisa move on dari mantan, serta yang paling penting dan prioritas yaitu, kembalilah menyayangi dirimu sendiri. Gak perlu menghabiskan seluruh tabungan masa depanmu, karena yang paling kamu butuhkan saat patah hati yaitu, upaya, ruang, dan waktu.

Gabrielle