Sobat souja, di dalam tubuh yang sehat terdapat gizi yang kita konsumsi sebelumnya. Cokelat merupakan hasil olahan dari perkebunan biji kakao, yang memiliki kandungan kakao, polifenol, flavanol, dan katekin yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:

Sumber: Alodokter.com

1. Mengendalikan Nafsu Makan 

Makan Cokelat sebelum atau sesudah konsumsi makanan lain, akan memberikan efek kenyang bagi tubuh. Hal tersebut membuat kita dengan sendirinya mengurangi porsi makanan yang akan di konsumsi.

Sumber: ladiestory.id

2. Meningkatkan Mood

Manfaat coklat yang satu ini sudah banyak diketahui banyak orang, dan menjadi salah satu alternatif paling efektif untuk dilakukan. Iya, mengkonsumsi coklat dapat meningkatkan mood bagi banyak orang. Coklat dinilai mampu menurunkan hormon kortisol yang menyebabkan tubuh stress, dan merangsang otak untuk melepas hormon endorfin dan serotonin yang membuat anda merasa bahagia.

3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembulu Darah

Kandungan flovanoid pada Cokelat dapat memperlancar aliran darah dan mengurangi resiko penyumbatan dalam pembulu darah. Apabila pembulu darah tersumbat, hal tersebut yang menyebabkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Sehingga secara tidak langsung cokelat dapat menjaga kesehatan jantung. Tetapi efektivitas coklat dalam hal ini, harus membutuhkan penelitian lebih lanjut dalam mencegah stroke.

4. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak

Tak hanya memperlancar aliran darah, kandungan flovanoid pada coklat juga mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Kandungan tersebut baik untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.

Masih banyak manfaat yang dihasilkan cokelat untuk kesehatan tubuh. Tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan masalah kesehatan baru bagi tubuh. Harus cermat dalam mengkonsumsi coklat dan makanan lainnya, perhatikan angka kecukupan gizi yang terkandung dalam setiap makanan, agar saat dikonsumsi memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Lawrence Averino