Gagal

Maaf Anda telah memasukkan alamat email yang tidak valid !

Efek Negatif Akibat Tidak Bisa Mengendalikan Nafsu Makan, Gak Sehat, Nih!

Copy to clipboard copy-link
Efek Negatif Akibat Tidak Bisa Mengendalikan Nafsu Makan, Gak Sehat, Nih!

Sobat Souja, makan adalah salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Asupan nutrisi yang diperoleh menjadi sumber energi untuk beraktivitas dan mendukung tubuh untuk lebih sehat. Namun, tentu semua itu bisa terpenuhi bila dalam kadar yang cukup.

Ketika makan bukan lagi menjadi kewajiban, melainkan hobi, maka akan terjadi beragam hal yang kurang baik. Nafsu makan yang tidak terkendali dapat memicu timbulnya efek negatif seperti yang disebutkan dalam poin-poin berikut ini.

  1. Berat badan terus meningkat

 

Makan dalam jumlah berlebihan terkadang memang bisa memberikan kepuasan tersendiri, terlebih ketika benar-benar sedang lapar. Namun, bila hal ini menjadi kebiasaan, maka dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh.

Kamu bisa mengalami peningkatan berat badan yang signifikan bila tidak bisa mengendalikan keinginan untuk makan. Kalori berlebih akan disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak, dan apabila tidak diimbangi dengan gerak fisik yang cukup, maka dapat menyebabkan kegemukan, seperti dilansir Harvard Medical School.

  1. Kesehatan terganggu

 

Salah satu akibat buruk dari kebiasaan makan berlebihan dalam jangka panjang adalah menimbulkan obesitas. Tidak hanya membuatmu jadi sulit untuk menjalani hidup yang aktif, kondisi ini dapat memicu timbulnya beragam penyakit berbahaya yang mengancam kesehatan. Healthline melansir, obesitas dapat menjadi awal mula munculnya penyakit metabolik, mulai dari penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes. Kalau sudah begini, apakah yakin tidak akan menyesal?

  1. Kamu jadi mudah mengantuk

 

Orang yang memiliki kebiasaan makan berlebihan sering sekali merasakan kantuk. Akibatnya, aktivitas yang dijalankan tidak dapat memberikan hasil yang maksimal karena otak jadi sulit fokus. Sleep Foundation menyebutkan bahwa makanan tertentu, seperti yang mengandung lemak dan karbohidrat tinggi, kacang-kacangan, ceri, dan asam amino tryptophan bisa memicu timbulnya rasa kantuk, terutama di siang hari. Bila jenis makanan tersebut dikonsumsi secara berlebihan, tentu bisa dibayangkan separah apa efek negatif yang akan ditimbulkan.

  1. Berpotensi menjadi rakus

 

Makan adalah salah satu kebutuhan yang wajib dipenuhi agar bisa terus mempertahankan kehidupan. Namun, hal ini tidak lantas berarti dapat menjadikanmu boleh membiarkan nafsu makan menjadi tidak terkendali. Kalau tidak mampu mengontrol keinginan makan, maka kamu bisa menjadi manusia yang rakus. Akibatnya, tubuh menerima asupan nutrisi yang tidak pas, sehingga menyebabkan terjadinya beragam penyakit berbahaya.

  1. Boros

 

Tidak dapat dimungkiri bahwa aktivitas kulineran memang sangatlah asyik untuk dilakukan. Memanjakan lidah dengan beragam variasi rasa yang menggugah selera akan membuat hati menjadi gembira. Namun demikian, kamu harus siap menanggung beberapa konsekuensi buruk akibat terlalu banyak makan, salah satunya adalah boros. Kamu bisa mengalokasikan uang dalam jumlah yang cukup besar untuk mengikuti keinginan ini, sehingga pengeluaran membengkak. Ternyata makan berlebihan tidak hanya buruk untuk kesehatan tubuh, tetapi juga berdampak negatif untuk kesehatan finansial, ya!

Selalu ingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan, termasuk perkara makan, tentu akan menimbulkan dampak buruk, terutama bagi kesehatan dan keuangan. Oleh sebab itu, menjadi bijaksana adalah satu-satunya pilihan yang bisa menyelamatkan dari beragam hal yang tidak menguntungkan.

Gabrielle

Gabrielle

Artikel Terkait

Rekomendasi Artikel