Hampir setiap orang pernah mengalami stres, tetapi tidak banyak yang bisa mengontrolnya dengan baik, banyak dari mereka melampiaskannya ke dalam prilaku negatif, seperti pergi ke club dan pesta minuman keras. Untuk menyelamatkan diri dari stres dengan cara yang sehat, berikut beberapa tips simpel untuk menghilangkan stres.

1. Mendengarkan musik

Anda bisa mendengarkan lagu yang seakan-akan berbicara kepada jiwa Anda. Buatlah playlist di Mp3 player Anda, sehingga saat Anda merasa kelelahan dan stres, Anda dapat kembali mendengarkan lagu-lagu yang menenangkan pikirian dengan cepat. Menurut American Psychological Association, dengan hanya 10 menit dalam sehari untuk mendengarkan musik sendiri dapat membantu memperlambat respon stres tubuh Anda.

2. Baca buku yang menyenangkan

Belilah sebuah buku fiksi yang menyenangkan, walaupun Anda tidak punya waktu untuk membacanya. Lebih baik luangkan waktu santai untuk membaca. Dengan adanya buku menarik di meja Anda, ia akan anda butuhkan saat Anda ingin melarikan diri dari stres.

3. Memarkirkan diri di tempat yang menyenangkan

Pergilah ke sebuah taman atau tempat yang menyenangkan di kota Anda, ini adalah cara sederhana untuk mendapatkan ketenangan pikiran dan beristirahat dari kesibukan sehari-hari. Pergi ke tempat di mana orang-orang bersantai dan bersenang-senang bersama keluarga juga dapat membantu Anda menjadi lebih rileks.

4. Ngobrol dengan teman lama

Hubungi teman lama Anda dan ngobrol dengannya. Berbagi apa yang terjadi dalam hidup Anda dan mendengarkan cerita tentang pengalaman teman Anda, hal ini dapat menempatkan stres Anda ke dalam perspektif lain dan membantu Anda untuk menghilangi stres.

Setelah membaca tips sederhana menghilangkan stres di atas, apa sobat Souja ingin melakukan hal-hal negatif untuk menghilangkan stres ? Wah, jangan sampai ya sobat Souja, bukan mengurangi masalah, malah akan menambah masalah nanti. Kalau bisa dengan hal yang sederhana kenapa harus yang ribet sobat Souja.

Yogi Emirza